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热闻有点“潮”!各式“解压神器”现身你觉得靠谱吗?

  《中国职场人压力报告2020》指出,若以压力值10分为满分计算, 其中25-30岁职场人是对压力最敏感的群体,压力值高达7.4,紧随其后是25岁以下职场人群,压力指数7.2。而40岁以上的职场人,压力值为6.3,是接受调查的人群中,压力最小的群体。

  “鸭梨山大”的时候,你会选择如何“解压”?吃顿大餐、喝个小酒、玩把游戏,还是在户外放松身心?

  近几年,陆续开张的发泄屋成为新晋“网红”打卡地。 来体验的顾客,能够准确的通过所选套餐的内容,在专门的房间里随意砸任何东西,比如玻璃瓶、碟子、碗。如果觉得不够刺激,还可以加价选择指定物品。人们通过打砸、击碎、毁坏物品的方式,以达到发泄和减压的目的。

  但无论是减压的噱头还是单纯好奇,发泄屋生意好得出乎你的意料。据了解,有发泄屋在刚开业的一个月内,就接待了600多位体验者。 实际上,发泄屋属于舶来品,最早可以追溯到20世纪八九十年代的日本,当时日本不少企业就设有发泄屋,专门让员工发泄。后来美国、英国也陆续有类似形式的发泄空间出现,预定人数常常爆满。

  而在国内,发泄屋还出现了另一种形式的变体,比如前段时间从抖音火到线下的“摔碗酒”。 西安景区的一家店,顾客喝完酒之后,可以把酒碗摔碎。摔碗酒的视频在抖音刷屏之后,全国各地的游客慕名而来,只为喝完酒将酒碗狠狠摔向地面,仿佛这一摔,就能连带心中的苦闷一起摔碎。

  更有报道描述了摔碗酒生意的火爆场景,据说在生意好的时候,一天刷坏好几个POS机。 不过,这种破坏式的解压方式,有一定的危险,甚至会滋生暴力倾向,并不适合所有人,依旧是建议大家酌情选择适合自己的减压产品。

  相对于真的身体力行去破坏去发泄,更多年纪轻的人喜欢不费力气、低成本、只要几分钟,就能通过视觉、听觉等感官刺激,释放压力的方式。

  比如同样是破坏,看视频更迅速、直接,带来的解压效果却丝毫不逊于发泄屋,甚至会激发起人们的好奇心,期待视频创作者的下一次破坏。

  被碾压的物品种类非常之多,千变万化,从最硬核的建筑用材钢板、钢钉、铁球、木料、玻璃,到生活用品手机、电脑、计算器、蜡烛、棉花,再到食物,比如水果、蛋糕、鸡蛋、软糖、可乐……日常生活中,你常见的任何物品都可能会遭遇最简单粗暴的毁坏。

  屏幕的另一端,观看视频的人无不一边屏息凝神,一边急切想看到结果。当物品被机器无情碾压,或四散爆破、或汁水四溢、或碎成粉末,除了大叫一声爽,再没什么更能表达此刻的心情,一时间,仿佛所有烦恼压力都烟消云散了。

  温和破坏,所涵盖的范围更广,比如捏塑料包装膜上的泡泡,捏发泄玩具,这种无伤大雅,却能缓解焦虑的方法,都属于这类。

  而温和派的破坏解压视频中,捏方便面已经退出顶流,真正占领顶峰,睥睨众生的王者,你可能根本想不到,那就是肥皂。

  打开视频网站随手搜索,你会惊奇地发现,肥皂不是用来洗衣服的,而是用来切的、刮的、捏的。

  乍看视频封面,你可能会心生疑问,肥皂怎么能解压。可当你点开一个视频,可能从此就打开了新世界的大门。因为看着肥皂被小刀刮下,听着沙沙脆脆的声响,你会逐渐领悟刮肥皂解压的真谛。

  并且这样一条不发一语,全程都在刮肥皂的视频,在各大平台上的播放量都不低。B站单条最高播放量达167.5w,抖音上刮肥皂线亿次播放,在快手上,视频博主们一共上传了4.7w个相关视频。

  这种通过视觉、听觉刺激,达到解压效果的做法,有一个统一的名称,叫做ASMR。

  还记得曾经备受各路潮人追捧,在国内爆火的暴力熊吗?往熊身上淋上调好的涂料,制作出一个独一无二的“熊”,这就是流体暴力熊的玩法。如今打开一个社会化媒体,能看到很多人在晒流体熊成品。

  玩家小美(化名)称自己已经上瘾,“流体熊这种东西,真的太解压了,六个字形容——根本停不下来。”

  “颜料淋下来的瞬间是最解压的,”小美和记者说,“成品出来的时候也很解压,很有成就感。”

  “潮流”不是只有新事物,你以为刮刮乐是中年大叔的消遣,殊不知它正成为年轻人的解压“新宠”。

  最近演员刘美含发微博称,“预测刮刮乐彩票机将成为下一个像盲盒一样的年轻人潮流。”

  刘美含也在评论区解释,“今天买了一张10块,直接中了10块,不赚不赔但是游戏体验很好。”

  在社交平台上,也有不少年轻人将刮刮乐称之为“解压神器”,“不一定靠它暴富,但可以靠它快乐”。

  有网友发文称,“不开心的时候去刮刮乐,一边刮一边吃,坐在那里玩儿一个小时,解压又消愁。”

  如果又想解压又不想花钱的话,还可以去看别人刮刮乐。在视频平台上,有不少玩刮刮乐的视频,“光是听刮着的那个声音就很解压。”有网友说。

  其实,解压产品的魔力来源于年轻人追求的松弛感。凌晨2点睡不着的年轻人刷着“洗地毯”短视频,指尖陀螺的花式玩法让他们“根本停不下来”。有人在社会化媒体上说,生活节奏加快,竞争压力变大,好不容易休息下来,就想暂时放空大脑,重获内心平静。解压产品让人体验到一种轻松舒适的感觉,对释放压力、缓解焦虑“疗效显著”。

  解压经济的兴起,折射出当代年轻人的精神需求,解压产品和服务提供了一个压力宣泄的出口。直面情绪焦虑,如何放松和解压才最为有效呢?

  有媒体认为,作为一种社会性现象,压力云云,似乎不能只是表现为某种商机,更不能完全指着“解压经济”寻求破解,而应该有更开阔的视野和更多样的解决之道。压力从何而来?无非是外部内部对生命个体的合力挤压。如何缓解压力?仍应立足于源头治理,标本皆治,内外皆修。

  几千年来,人们积极寻求着不同的方法卸下心灵的重担。每一代有每一代的解压方式,每个人也各有喜好,悲喜并不相通。重要的是,当我们真的抱着解压的目的去做选择,应当听明白自己内心的声音和需求,选择正真适合自己的方式重筑心灵高塔。

  一个风口起来了,一个风口过去了,潮起潮落,压力和焦虑却还是永恒的萦绕。“热闹是他们的,我什么都没有”,确实,一个人的问题和压力,始终要自己去面对,往里走,安顿自己的心灵。商业文明制造了消费者,我们,制造了自己。

  近年来,年轻人的心理健康日益受到重视,不少企业和事业单位建起了职工心灵驿站,聘请专业心理咨询师入驻,或定期开展心理健康知识讲座。

  吉林听说心理创始人赵爽表示,职工心理压力大、不积极的情绪重,不仅影响身心健康,也会影响工作效率、人际关系、离职率等,给企业造成损失。“一个好的企业要给员工足够多的心理支持,帮助职工缓解压力。”

  赵爽认为,观看视频等方式,只能在某些特定的程度上起到解压作用,而且具有阶段性和瞬时性。“实现长期效果需要企业定期开展职工心理调解和减压活动,或为职工及其家属提供一对一心理咨询服务,普及科学有效的心理健康知识。”

  如何从根本上缓解压力和焦虑状态,实现积极工作、幸福生活的目标?张玉敏建议,年轻人能够尝试坚持运动,高效减压。运动是很健康的减压方式。有氧运动时,身体会释放内啡肽、多巴胺、血清素等物质,这些“快乐激素”能带来愉悦感,减轻紧张和焦虑。不仅如此,坚持健身后,人体将拥有充沛的精力,从而获得自我提升的满足感。

  此外,积极的心理暗示能够在一定程度上帮助减轻疲惫状态,重新获得活力和自信。每天抽出碎片时间,对镜微笑,用积极的语言建构新我,例如,我只是学的有点慢,但我努力也能赶上;我不是笨,只是这件事我有些不擅长,多做几次就搞定了;努力工作虽然有点累,但我收获了历练……

  压力时常源自内心对未来的迷茫。张玉敏提示,刚刚步入社会的年轻人可以试着做好职业生涯规划,客观分析和规划好工作与生活,心中有底气,面对高强度、快节奏的生活时就会有“见招拆招”的勇气。

  “少年心事当拏云,谁念幽寒坐呜呃。”年轻人有压力在所难免,自怨自艾绝非正确应对方法,但也要正视压力“爆棚”的可能。年轻人有朝气,社会就有朝气。对待这个群体,不仅需要法律撑腰,还需要多一些社会关注。